Triptofano
TRYPTOPHAN NUTRIFY
O triptofano é um aminoácido importante e sua função está relacionado a melhorias na sensação de prazer, humor, controle da ansiedade, melhora a memória e outras ações individuais. A sua função está ligada a regulação desses mecanismos evitando os distúrbios.
Esse aminoácido é considerado um precursor de moléculas importantes como a serotonina e melatonina. As necessidades diárias são em média de 250mg para os homens e 150 mg para as mulheres.
O triptofano deve ser ingerido durante o dia ou no período noturno.
Como ele atua no humor e sensação de bem-estar, auxilia as pessoas que apresentam compulsão alimentar também.
Para auxílio no sono pode ser ingerido no horário noturno, mas deve haver mudanças de hábitos e de rotina para melhor eficácia do sono noturno.