A importância da vitamina D
A principal função da vitamina D é relacionada com o metabolismo de cálcio e fósforo, e qualquer alteração nas concentrações desses minerais refletem no metabolismo de vitamina D. Mas a vitamina D tem muitas outras funções, como de atuar no sistema imune.
Para que a formação de vitamina D no organismo seja adequada, é necessária a exposição solar de, no mínimo, 15 minutos diários, – quanto maior a área de exposição do corpo à luz solar melhor –, sem o uso de protetores solares, que atrapalham a ativação das vias metabólicas de formação da vitamina.
Assunto sempre em discussão entre os profissionais de saúde, pois cada vez mais estudos mostram os benefícios em inúmeras patologias e, se consumida em doses adequadas de vitamina D, há prevenção e auxilio no tratamento de diferentes tipos de câncer (cólon, próstata, pâncreas e mama), doenças cardiovasculares, diabetes mellitus tipo 1 e 2, doenças autoimunes, depressão, infecções, além de promover funções neurocognitivas, entre outras.
Fonte:https://blog.nutrify.com.br/vitamina-d3-vitamina-k2-beneficios
